Mediteren & Maken

345,00 Incl. BTW

Even tijd nemen om te maken in alle rust. Acht kalme creatieve woensdagochtenden, welkom!

9 op voorraad

Artikelnummer: M&M24-01 Categorie:

Beschrijving

Laten we vertragen. Lekker verlangzamen om rustiger en creatiever verder te gaan.

In de hectiek van alle dag is het lastig om even stil te staan. Dagelijkse bezigheden en afleidende indrukken zijn zo op de voorgrond dat onze aandacht al snel versnipperd. Onze creativiteit houdt zich in drukte meestal verborgen. Als we vertragen, ontstaat er ruimte. Als we een moment de tijd nemen om actie en de input stop zetten, kan er iets nieuws ontstaan. In alle rust, in het juiste tempo.

In de natuur gebeurt alles op het juiste moment. Het voorjaar nodig uit om beter te luistern naar ons natuurlijke ritme. Laten we lekker vertragen op woensdagochtend, om met frisse energie en nieuwe inspiratie verder te gaan. Korte meditaties, stille momenten en actieve opdrachten zullen elkaar opvolgen. Zonder haast, met zachte kracht.

De woensdagochtend start met een korte aandacht-oefening. Vanuit de drukke buitenwereld stemmen we in rust af op onszelf. Geen ingewikkelde oefeningen, eenvoudigweg zitten (op een stoel) en met aandacht aanwezig zijn. Ik begeleid je stap voor stap door de (korte) meditaties. Vanuit de stilte gaan we even schrijven, korte opdrachtjes op papier. Daarna brengen we creativiteit in beweging. Je zult merken dat het als vanzelf gaat. De opdrachten en technieken zijn gericht op het proces. Zo geven we weinig ruimte aan denken, (twijfel en kritische stemmetjes) en veel ruimte aan doen, experiment, plezier en ontwikkeling. Elke week een andere opdracht, nieuwe techniek en materiaal (inkt, krijt, collage etc.)
De opdrachten en oefeningen zijn makkelijk thuis te herhalen, om zo rust en creativiteit echt te integreren in je week.

“Calmness of mind does not mean you should stop your activity. Real calmness should be found in activity itself. We say, “It is easy to have calmness in inactivity, it is hard to have calmness in activity, but calmness in activity is true calmness.”
― Shunryu Suzuki

Kennis of ervaring is niet nodig. Openheid is genoeg.
Woensdagochtend van 9:30-11:30 uur
Data: 7,14,21,28 mei en en 4,11,18,25 juni
Serie van 8 lessen voor 345,00 incl. alle materialen, reader en koffie/thee
of losse les 55,00 (indien plaats beschikbaar, mail Hinke)
Welkom!